Salah satu manajemen stres dengan melakukan latihan pernapasan. Coba lakukan 4 cara ini.
Bangun Tidur Tidak Bersemangat, Rutinitas Ini Memberi Energi Instan Pagi Hari
penelitian menunjukkan bahwa latihan pernapasan terkait dengan kontrol emosi dan kesejahteraan psikologis. Lakukan di pagi hari saat bangun tidur.